Instalados

As academias ao ar livre são ótimas opções para quem quer começar a fazer atividade física, principalmente na terceira idade.

Com a vantagem de ter um ambiente agradável, as academias têm aparelhos que ajudam a trabalhar a força muscular, ativar as articulações, proporcionar resistência aeróbica e auxiliar no equilíbrio e a coordenação motora dos membros superiores e inferiores.

No entanto, é importante sempre ter a orientação de um profissional e um acompanhamento na hora de se exercitar, é preciso começar devagar e treinar progressivamente para adquirir cada vez mais preparo físico.

O preparo físico e o fortalecimento são importantes também como prevenção de dores ou lesões musculares.

DIFERENCIAIS DOS NOSSOS APARELHOS

Diferenciais